Dantian (chin. 丹田, pinyin Dāntián, Wade-Giles Tan-t’ien; jap. 丹田 Tanden; kor. 단전 DanJeon;

Tłumaczy się go jako "pole eliksiru" (dosłownie "cynobrowe pole", lub "czerwone pole"). Jest to środek ciężkości ludzkiego ciała, punkt położony ok. dwie szerokości kciuka poniżej pępka i ok. trzy szerokości kciuka w głąb.

Nazwę dantian stosuje się czasem w odniesieniu do trzech punktów : "górne dantian" ("trzecie oko") znajduje się blisko punktu między brwiami, "środkowe dantian" oznacza splot słoneczny, a "dolne dantian" to punkt położony poniżej pępka.

“W ZEN mówi się także o "Budzeniu Buddy w podbrzuszu.”

Tan tien może odnosić się do całego systemu myślenia lub do konkretnych punktów w tym systemie.

Więc co to tak naprawdę jest Tan-tien:

Tan tien to termin używany w odniesieniu do wielu różnych rzeczy związanych z chińską filozofią i holistycznymi praktykami uzdrawiania. Ogólnie odnosi się do różnych punktów w ludzkim ciele, które skupiają się na wewnętrznej mocy, podobnych do czakr hinduskich praktyk medytacyjnych. Różne opalenizny w osobie są ważne dla medytacji, sztuk walki i ćwiczeń leczniczych obejmujących głębokie oddychanie i skupienie się na doprowadzeniu ciała i opalenizny do wyrównania. #tantien #punkt #hara #tanden #zen #energiazycia #qi

W terapeutycznym oddziaływaniu dźwiękiem poprzez misy tybetańskie na ciało człowieka możemy pobudzić energię życiową czyli Qi które może być uśpione bądź zablokowane. Dodatkowo poprzez punkt Tan-tien dostajemy się tak naprawdę do centrum naszej życiowej energii dzięki czemu możemy rozprowadzić ją po całym naszym ciele pozwalając sobie na regeneracje oraz na oczyszczenie. Masaż dźwiękiem pozwala na powrót do swojego stałego i energetycznego punktu.

Get Inspired - Zinspiruj się

Mała praktyka, poniższe ćwiczenie umożliwia poczucie linii hary oraz dokładne poczucie punktu Tan-tien:

Stań prosto ze stopami rozstawionymi na szerokość około jednego metra i mocno ugnij nogi w kolanach , połóż ręce na biodrach ( to właśnie jest postawa Hary). Stopy skieruj na zewnątrz, tak aby kolana nie były skręcone. Wyprostuj kręgosłup , chwyć włos znajdujący się dokładnie na czubku twojej głowy. Pociągnij go, żebyś poczuł idealny środek swojej czaszki.Teraz wyobraź sobie że jesteś zawieszony na tym włosie , to ustawi cię prosto i pionowo do płaszczyzny ziemi. Umieść czubki palców obu dłoni na brzuchu ( podbrzuszu ) dokładnie na punkcie Tan-Tien (3 cm poniżej pępka) . Trzymaj palce złączone . Zamknij oczy i poczuj tan-tien w swoim ciele.

Skup się dokładnie na tym punkcie, poczuj ciepło i rozgrzej je do koloru czerwonego. Jeśli go rozgrzejesz, wkrótce poczujesz ciepło.Jeśli twoje ciało nie jest ciepłe , to znaczy, że nie połączyłeś się z tan-tien. Spróbuj jeszcze raz. Ćwicz tak długo , aż osiągniesz zadowalający wynik, przesuń świadomość ku płynącemu jądru Ziemi.

Namaste , miłej praktyki :)