Self-Mastery : Samokontrola

Panowanie nad sobą daje ci kontrolę nad jedną rzeczą, nad którą MOŻESZ kontrolować w każdej sytuacji: sobą. Pozwala ci dążyć do swoich celów z dyscypliną, wytrwałością i skupieniem. Pomaga kontrolować impulsy emocjonalne i podejmować decyzje oparte na racjonalnym myśleniu, a nie na podwyższonych emocjach.

masz moc pociągania za sznurki swojego własnego wszechświata

Samokontrola jest czymś, co wyobrażamy sobie mnichów i mistrzów sztuk walki po latach i latach oddanej praktyki.

Masz rację. Ale każdy może rozwinąć panowanie nad sobą i przejąć kontrolę nad swoim życiem. Wymaga odpowiedniego nastawienia, narzędzi i tak, dedykowanej praktyki (ale - zajmuje to znacznie mniej czasu niż myślisz).

Panowanie nad sobą daje ci kontrolę nad jedną rzeczą, nad którą MOŻESZ kontrolować w każdej sytuacji: sobą. Pozwala ci dążyć do swoich celów z dyscypliną, wytrwałością i skupieniem. Pomaga kontrolować impulsy emocjonalne i podejmować decyzje oparte na racjonalnym myśleniu, a nie na podwyższonych emocjach.

Ludzie, którym brakuje panowania nad sobą, wpadają w złość publicznie, ponieważ nie radzą sobie z tym. Nie potrafią kontrolować swoich emocji (wściekłość na drodze jest świetnym przykładem). Podejmują błyskawiczne decyzje. Są nieprzewidywalne emocjonalnie - w jednej chwili pękają, w następnej są zbyt słodkie (w celu naprawienia rzeczy). W jednej chwili są szczęśliwi, a potem nagle coś się dzieje i czarna chmura opada nad ich postawą. Zawsze rezygnują, gdy coś staje się trudne. Nie mają wytrwałości ani dyscypliny, aby dotrzymać swoich zamiarów lub obietnic.

Ludzie, którym brakuje samodoskonalenia, mają bardzo nieregularne wibracje energetyczne. W jednej minucie są zadowoleni, w następnej są wściekli.

Więc nawet jeśli wykonują wszystkie wizualizacje i afirmacje na świecie, nadal nie uzyskają oczekiwanych rezultatów, ponieważ ich wibracje są wysokie, potem niskie, a potem gdzieś pośrodku - podobnie jak wrzucanie kamyków do stawu: jeśli panujesz nad sobą, możesz rzucić jeden kamyk i obserwować, jak efekt falowania promieniuje na zewnątrz, aż woda znów się uspokoi. Rzuć kolejny kamyk i obserwuj, jak efekt falowania powoli zanika, by znów się uspokoić.

Ale brak samokontroli jest jak rzucanie kamieniem, a potem kolejnym lub dwoma lub trzema na raz w przypadkowych kierunkach. Otrzymasz tylko wiele chaotycznych fal bez prawdziwego kierunku - wyobraź sobie, że wszechświat próbuje nadać sens temu chaosowi (tak, to zaprosi więcej chaosu)!

Rozwijanie samodoskonalenia nie jest tak zniechęcające, jak mogłoby się wydawać. Oczywiście masz prawo odczuwać emocje (chcesz czuć emocje, a nie stać się robotem) - sztuka polega na tym, aby nauczyć się je odczuwać, pozwolić im odejść, a NASTĘPNIE odpowiedzieć.

Oto jak podnieść wibracje:

1. Wyjaśnij, jakie ma być Twoje życie - Co chcesz? Wykorzystaj swoją wizję tego, co chcesz przeprowadzić przez frustrujące trudne czasy.

2. Zdecyduj się stworzyć takie życie. Zdecyduj się na to

Natychmiast powiedz komuś (wspierający przyjaciel, mentor lub członek rodziny), co zamierzasz zrobić. Urzeczywistnij to, upubliczniając.

3. Stwórz nawyk zbliżania się do swoich celów każdego dnia, krok po kroku

Nawet jeśli jest to tylko 10 lub 15 minut dziennie, ZRÓB COŚ, co poprowadzi Cię do celu. Jest to odrobina samodyscypliny, która z czasem przyniesie ogromne rezultaty. Utrwalenie się nawyków zajmuje około 30 dni. Oznacza to 30 dni CODZIENNEJ pracy zaledwie przez kilka minut. Małe zaangażowanie, wielka korzyść.

4. Ważne: popraw swoje nastawienie

Panowanie nad sobą jest tak trudne, jak chcesz. Jeśli robisz to, co musisz zrobić, z uśmiechem na twarzy i podskokiem w kroku, to nie jest męczarnia, ale przyjemność.

5. Szybko wykoleić wszelkie negatywne myśli; natychmiast zastąp tę myśl taką, która ci się podoba

Ponownie, uczyń to nawykiem. Bądź świadomy swojego mówienia do siebie tak bardzo, jak tylko możesz i opanuj go z wytrwałością.

6. Rozwijaj siłę woli, mając silne emocjonalne i racjonalne motywy

Siła woli pojawia się w seriach. Wykorzystaj pęd początkowej fazy podniecenia (kiedy jesteś skupiony i zakochany w swoim celu), aby ustanowić nowe zachowanie; Kiedy stare nawyki grożą powróceniem, upewnij się, że twoje emocjonalne połączenie z celem jest wystarczająco silne, aby przezwyciężyć chęć powrotu do starych nawyków!

7. Skoncentruj się

Skoncentruj się na tym, czego chcesz, ale także na tym, co robisz.

Pozostań skupiony i skupiony na zadaniu przez 15-30 minut. Kilka z tych okresów o wysokiej intensywności i skupieniu w ciągu dnia pomoże ci osiągnąć tak wiele - i nauczysz się nie podskakiwać jak wytresowana małpa za każdym razem, gdy telefon lub urządzenie elektroniczne domaga się twojej uwagi.

8. Poświęć 30 minut dziennie na pracę nad sobą

Może to oznaczać połączenie się z Wyższym Ja; mówienie afirmacji; medytacja; ćwiczenia; ćwiczenie zastępowania negatywnych myśli; ćwiczenie wykorzystywania emocji… jesteś największą inwestycją i osiągniesz największy zwrot z inwestycji (zwrot z inwestycji), opanowując swój umysł.

Całkowite opanowanie umysłu zajmie trochę czasu. Ale to fascynujący proces i im więcej ćwiczysz, tym więcej będziesz się przy tym bawić - i po prostu obserwuj, co dzieje się z twoimi wibracjami!

Namaste :)