Medytacja czakr

Rozwijaj swoje ciało i umysł dzięki medytacji czakr. Koncepcja medytacji jest dobrze ugruntowana i towarzyszy ludzkości od bardzo dawna. Z biegiem czasu ludzie wymyślili różne rodzaje medytacji. Jedną z nich jest medytacja czakr.

Medytacja czakr jest formą medytacji mającą na celu oczyszczenie i utrzymanie równowagi czakr.

W naukach duchowych istnieje 7 głównych czakr na całym ciele, aż do czubka głowy, oczywiście jest ich więcej ale skupmy się na tych siedmiu . Ich celem jest regulacja energii człowieka i kontrolowanie przepływu energii w organizmie. W ten sposób każda z tych głównych czakr pełni inną rolę.

Na przykład, jeśli twoja czwarta czakra, tak zwana czakra serca, jest niezrównoważona z powodu złości i smutku, trudno będzie ci pozwolić miłości i współczucia w swoim życiu. Medytacja czakr to duchowa forma medytacji, która ma na celu pomóc ci otworzyć i zrównoważyć 7 czakr. Skupia się głównie na zablokowanych czakrach. Dobrze wykonana medytacja czakr pozwala świadomie oczyścić, otworzyć i zrównoważyć kilka czakr.

Zablokowana czakra może powodować zarówno fizyczne, jak i emocjonalne szkody. Dlatego powinieneś popracować nad otwarciem go, gdy tylko go zauważysz.

Jednak problemem są nie tylko zablokowane, ale także nadaktywne czakry. Ponieważ każda czakra reprezentuje jeden lub więcej stanów emocjonalnych, nadaktywne centra energetyczne są tak samo szkodliwe jak te nieaktywne.

Dlatego powinieneś nauczyć się, jak uzyskać kontrolę nad swoimi czakrami i jak je zrównoważyć. Medytacja czakr to doskonały sposób na zrobienie tego.

Wspaniałą rzeczą w medytacji czakr jest fakt, że łączy ona zalety zrównoważonej czakry z zaletami medytacji. Jak być może wiesz, wiele zalet medytacji zostało naukowo udowodnionych, na przykład (połączone są badania dotyczące odpowiednich zalet): Zmniejszony stres, Rozszerzona samoocena, Mniej lęku, Dłuższy czas uwagi.

Twoja ogólna samoocena wzrasta dzięki medytacji, co również daje lepsze postrzeganie czakr. Ułatwia to pracę z odpowiednimi ośrodkami energetycznymi, ponieważ w końcu możesz pracować tylko nad rzeczami, których jesteś świadomy. Aby wzmocnić pozytywne efekty medytacji czakr, możesz również dodać pewne mudry i mantry( o tym w innych postach ;) ).

Poprzez medytację czakr możesz osiągnąć stan zrównoważonych czakr.

W zależności od tego, którą czakrę chcesz zrównoważyć, korzyści dla ciebie i twojego zdrowia są różne.

• Niezrównoważona czakra korzenia:

Nie czujesz się bezpiecznie, zwłaszcza jeśli chodzi o finanse osobiste, i masz wrażenie, że na ogół zboczyłeś z kursu.

Dopasowanie naukowych korzyści płynących z medytacji:

Zmniejszony niepokój, Zmniejszony stres, Lepszy sen.

• Niezrównoważona czakra krzyżowa:

Twoje pragnienie pożądania i pożądania nie jest zrównoważone.

Dopasowanie naukowych korzyści płynących z medytacji:

Zwiększona samoświadomość, Pomaga przezwyciężyć uzależnienia, Silniejsza siła woli.

• Niezrównoważona czakra splotu słonecznego:

Działasz obsesyjnie lub czujesz się niepewnie i niezdecydowany.

Dopasowanie naukowych korzyści płynących z medytacji:

Zwiększona samoświadomość, silniejsza siła woli.

• Niezrównoważona czakra serca:

Twoje uczucia często popadają w skrajności: od poświęcenia do zimna emocjonalnie i od smutku do złości.

Dopasowanie naukowych korzyści płynących z medytacji:

Zwiększona samoświadomość, większa życzliwość, lepszy sen

Może pomóc w depresji.

• Niezrównoważona czakra gardła:

Boisz się odrzucenia w kontaktach z innymi lub nie jesteś empatyczny.

Dopasowanie naukowych korzyści płynących z medytacji:

Zmniejszony niepokój, Zmniejszony stres, Rozszerzona samoocena.

• Niezrównoważona czakra trzeciego oka:

Nie czujesz się szczególnie uduchowiony, ale chciałbyś mieć wyższą świadomość duchowości.

Dopasowanie naukowych korzyści płynących z medytacji:

Zwiększona samoświadomość,

• Niezrównoważona czakra korony:

Równoważenie czakry korony jest czymś, co może zrobić bardzo niewiele osób. Jest to najwyższa forma duchowości, w której odczuwasz wyższy związek i masz wysoki stopień mądrości.

Dopasowanie naukowych korzyści płynących z medytacji:

Zwiększona samoświadomość

Medytacja czakr to tylko jeden z wielu sposobów na zrównoważenie czakr. Inne wskazówki obejmują na przykład: Joga, olejki eteryczne, koloroterapia, afirmacje, masaże.

Dzięki różnym rodzajom medytacji doświadczysz różnych korzyści. Niezależnie od tego, czy chodzi o medytację chodzącą, medytację czakr czy medytację z przewodnikiem: każdy rodzaj medytacji ma wyjątkową moc i pomaga w indywidualny sposób.

Medytacja czakr to bardzo indywidualna i zaawansowana forma medytacji. Aby odnieść sukces, musisz skoncentrować swoje myśli na celu zrównoważenia czakr. Oznacza to, że będziesz wykonywać określoną medytację czakr z odpowiednim nastawieniem, aby to zrobić tylko dlatego, że chcesz zrównoważyć swoje czakry.

• dwie możliwości technik medytacji czakr to:

Medytacja czakr z naciskiem na określoną czakrę.

Medytacja czakr dla kilku czakr lub nawet wszystkich 7.

Aby uzyskać pomyślny wynik, następnym krokiem jest udzielenie odpowiedzi na następujące pytania:

Czy chcesz zrównoważyć czakrę nadaktywną lub zablokowaną, czy też chcesz zachować równowagę dobrze zbalansowanej czakry?

Czy chcesz skupić się na jednej lub kilku czakrach?

Gdzie chciałbyś medytować?

Czy chciałbyś połączyć medytację czakr z innym rodzajem medytacji? Na przykład możesz uprawiać medytację podczas chodzenia, medytację jogi lub medytację z przewodnikiem i skupiać się na czakrach. W ten sposób prawie wszystkie rodzaje medytacji można uczynić medytacją czakr.

Kiedy już podejmiesz decyzję o tym, będziesz wiedział, jakie są twoje cele związane z czakrami, gdzie będziesz medytować i czy połączysz medytację czakr z innym rodzajem medytacji.

Bez względu na to, dla której czakry chcesz wykonać medytację, pierwsze kroki są zawsze takie same.

Najpierw zapamiętaj znaczenie i położenie każdej czakry. (Czakra korzeniowa: na początku kręgosłupa, Czakra krzyżowa: na pępku, Czakra splotu słonecznego: nad pępkiem, Czakra serca: w sercu, Czakra gardła: w gardle, Czakra trzeciego oka: na czole między oczy, czakra korony: na górze lub nieco powyżej głowy).

Udaj się do miejsca, w którym zdecydowałeś, że chcesz medytować.

Usuń czynniki rozpraszające. Rozgość się, siedząc lub leżąc. Zamknij oczy i powoli wdychaj i wydychaj powietrze przez nos (możesz też zostawić oczy otwarte, ale szczególnie początkującym łatwiej jest medytować z zamkniętymi oczami). Zwróć uwagę, jak twój umysł powoli się uspokaja. Po kilku pierwszych oddechach zaczynasz skupiać się na czakrze, którą chcesz zrównoważyć. Opcjonalnie: jeśli chcesz pokryć kilka czakr w jednej medytacji czakry, powtarzaj krok 7 tak często, jak to konieczne - po jednej czakrze na raz.

Ile czasu chcesz na to poświęcić, zależy od Ciebie. Możesz ustawić sobie budzik. Zalecamy czas trwania od 5 do 20 minut. Mniej znaczy więcej na początku, zwłaszcza jeśli jesteś na etapie rozwijania swojej rutyny medytacyjnej. Po prostu spróbuj tego, co jest dla Ciebie najlepsze.

• Medytacja na czakrę korzenia. Zwróć pełną uwagę na początek kręgosłupa.

Wyobraź sobie wdech i wydech przez czakrę. Powietrze trafia na początek kręgosłupa podczas wdechu i do nosa podczas wydechu. Z każdym oddechem poczuj energię w pierwszej czakrze i jak staje się jaśniejsza i silniejsza. Wyobraź sobie, że to kula, czerwona kula ognia. Poczuj, jak ta czerwona kula ognia ciągnie cię na ziemię. Poczuj połączenie z ziemią i bezpieczeństwo, jakie ona ci daje.

Zwróć uwagę, jak się czujesz fizycznie, emocjonalnie i duchowo oraz czego doświadczasz.

• Medytacja czakry sakralnej, zwróć pełną uwagę na obszar wokół pępka.

Wyobraź sobie wdech i wydech przez czakrę. Powietrze unosi się do pępka podczas wdechu i do nosa podczas wydechu. Wizualizuj energię w drugiej czakrze jako pomarańczową kulę i jak staje się silniejsza i jaśniejsza. Poczuj, jak promieniuje z pępka od wewnątrz na zewnątrz do otoczenia. Poczuj, jak stopniowo czujesz się bardziej zrównoważony seksualnie.

Zwróć uwagę, jak się czujesz fizycznie, emocjonalnie i psychicznie oraz czego doświadczasz.

• Medytacja czakry splotu słonecznego Zwróć pełną uwagę na obszar między pępkiem a sercem. (między żebrami tam gdzie jest ich początek)

Teraz wdech i wydech przez trzecią czakrę. Powietrze przechodzi przez pępek podczas wdechu i do nosa podczas wydechu. Wizualizuj złotożółtą kulę, która z każdym oddechem staje się jaśniejsza i mocniejsza. Skoncentruj swoją świadomość na tej kuli i poczuj, jak energia promieniuje coraz mocniej i staje się jaśniejsza. Poczuj swoją determinację.

Zwróć uwagę, jak się czujesz fizycznie, emocjonalnie i psychicznie oraz czego doświadczasz.

• Medytacja czakry serca, Zwróć całą uwagę na swoje serce. Jeśli chcesz, podczas medytacji połóż dłonie jedna na drugiej na sercu, aby uzyskać silniejsze połączenie z czakrą serca.

Wyobraź sobie wdech i wydech przez czakrę serca. Powietrze schodzi do czakry serca podczas wdechu i przez nos podczas wydechu. Wizualizuj energię. Zielona kula, która staje się jaśniejsza i mocniejsza. W pełni wejdź w tę piłkę na poziomie duchowym. Zwróć uwagę na miłość, którą promieniuje i poczuj, jak twoje uczucia stają się bardziej zrównoważone.

Zwróć uwagę, jak się czujesz fizycznie, emocjonalnie i psychicznie oraz czego doświadczasz.

• Medytacja czakr gardła. Zwróć pełną uwagę na swoje gardło.

Wyobraź sobie wdech i wydech przez czakrę gardła. Wizualizuj swoją czakrę gardła jako niebieską kulę światła. Z każdym oddechem staje się silniejszy i jaśniejszy. Skoncentruj się na tym tak bardzo, że czujesz, że stajesz się tą piłką. Poczuj, jak daje ci to pewność siebie, wolność i empatię dla innych ludzi.

Zwróć uwagę, jak się czujesz fizycznie, emocjonalnie i psychicznie oraz czego doświadczasz.

• Medytacja czakry trzeciego oka. Zwróć pełną uwagę na miejsce między oczami na czole.

Wyobraź sobie, że oddychasz „trzecim okiem”. Wizualizuj z każdym wydechem energię w trzecim oku i jak staje się silniejsza. Wyobraź sobie czakrę czoła jako kulę światła w kolorze indygo. Z każdym oddechem staje się silniejszy i jaśniejszy. Spróbuj osiągnąć wyższy poziom samooceny. Poczuj, jak twoja świadomość promieniuje w całym pokoju.

Zwróć uwagę, jak się czujesz fizycznie, emocjonalnie i psychicznie oraz czego doświadczasz.

• Medytacja czakry korony. Przed podjęciem próby medytacji czakry korony pamiętaj, że aktywną czakrę korony można osiągnąć tylko wtedy, gdy pozostałe sześć czakr jest zrównoważonych.

Teraz skup całą uwagę na czubku głowy, nawet nieco nad głową. Skoncentruj się na poczuciu boskiej więzi. Podczas medytacji wyobraź sobie złote lub srebrne , jasne światło, które pojawia się nieco nad twoją głową. To światło łączy cię z tobą, światem i twoim umysłem. Poświęć się pełnej energii duchowości i mądrości.

Zwróć uwagę, jak się czujesz fizycznie, emocjonalnie i psychicznie oraz czego doświadczasz.

Get Inspired - Zinspiruj się

Jeden ze sposobów aktywacji 7 czakr poprzez medytację.

Ta metoda jest tak skuteczna ze względu na połączenie z medytacją. Medytacja oferuje dziesiątki naukowo udowodnionych korzyści. Niektóre z nich, takie jak lepsza samoocena i redukcja stresu, są bezpośrednio związane z objawami niezrównoważonych czakr.

Możesz konkretnie zidentyfikować jedną lub więcej niezrównoważonych lub nawet zrównoważonych czakr i wykonać określoną medytację, koncentrując się na tych czakrach.

Polecam równoważenie i aktywację czakr poprzez terapeutyczne odziaływanie mis tybetańskich (wibracja oraz dźwięk jest to najskuteczniejsza technika pobudzania oraz oczyszczania i odblokowywania czakr jaką znam ).

Polecam serdecznie!

Namaste :)