Mantra

„Mantry to słowa lub frazy, które są nieustannie powtarzane podczas medytacji, skupienia, modlitwy itd. ”.

Obecnie większość mantr ma bardziej duchowe znaczenie niż religijne.

Mantry to święte słowa lub frazy ze świata duchowego i różnych religii. Zwłaszcza w hinduizmie i buddyzmie mantry są powszechne w medytacji i modlitwach.

Używanie mantr podczas medytacji może mieć pozytywny wpływ na twoje ciało i umysł.

Wiele mantr, takich jak „Żyj swoim życiem” lub „Oddycham energią witalną”, wydaje się bardziej afirmacjami. Jednak mantry, które są krótkie i wyraźne, takie jak OM, są nadal bardziej skuteczne i wydajne.

W swej istocie mantry są podstawą wszystkich tradycji religijnych, pism świętych i modlitw. Odpowiednio dobrane mantry powinny mieć zdolność zmiany twojej podświadomości i nawyków.

• Aby osiągnąć pożądane efekty, mantrę należy intonować regularnie przez kilka miesięcy.

Ważne jest, aby wiedzieć, że mantry służą jednemu celowi: prowadzą z powrotem do prostoty. Żyjemy w tak złożonym świecie, w którym łatwo można zgubić się w szczegółach. Mantry mogą pomóc Ci wrócić do uproszczonego stylu życia i skupić się na tym, co Cię inspiruje i naprawdę uszczęśliwia.

• W sanskrycie mantra oznacza coś w rodzaju „piosenki”, „hymnu” lub „mówienia”. Rzeczywiste znaczenie nie jest jasne, ponieważ termin ten można interpretować zarówno pod względem duchowym, jak i religijnym. Nawet „relaks” jest ściśle mówiąc mantrą.

Mantry to „czyste dźwięki”. To, czy mantra jest „czysta”, czy nie, zależy mniej od znaczenia danej mantry, ale bardziej od rzeczywistego dźwięku.

Dzieje się tak, ponieważ znaczenie zależy od kontekstu. Z drugiej strony, dźwięki są słyszane przez wszystkich w ten sam sposób.

Rzeczywisty efekt każdej mantry zależy od trzech rzeczy: tonu, jak długo i często jest śpiewana oraz od sposobu wymawiania.

Wielu nauczycieli medytacji uważa, że ​​tylko niektóre słowa, a dokładniej pewne „sekretne” słowa (które znają tylko nieliczni) są prawdziwymi mantrami, dzięki którym można wejść w głębszą medytację i osiągnąć pewien poziom oświecenia.

NIE ma potrzeby używania hinduskich słów lub słów w języku, którego nie znasz. Zresztą wiele kontekstu jest tracone w tłumaczeniu, więc po co używać słowa, którego nie możesz wymówić lub którego nie rozumiesz. Po co używać słowa, które nie przemawia do twojej duszy.

To, że chcesz medytować, nie oznacza, że musisz przyjąć duchowe lub religijne praktyki innych. W końcu medytacja to podróż do wnętrza. Tylko ty masz w rękach klucz do tego królestwa. Dlatego możesz swobodnie używać dowolnego słowa lub wyrażenia, które uważasz za odpowiednie dla Ciebie!

• Medytacja z mantrą

Codzienna praktyka medytacyjna pomaga rozwinąć bardziej obecny, spokojny i zrównoważony styl życia, który znajduje odzwierciedlenie w każdym aspekcie życia. Mantry mogą pomóc ci to rozwinąć, znacznie ułatwiając medytację.

Medytacja z mantrami ma jedną wielką zaletę: nawet jeśli nie wierzysz w duchowe znaczenie odpowiednich mantr, co jest twoim prawem, przynajmniej dają one umysłowi coś do zrobienia.

Dlatego mantry są użytecznym sposobem radzenia sobie z rozproszeniami podczas medytacji.

Medytacja oparta na mantrze oznacza znacznie więcej niż tylko brzmienie zepsutej płyty. Uzdrawiające mantry są zwykle święte. Podnoszą cię i pomagają skoncentrować się podczas medytacji. Innymi słowy, mają na celu zmianę Ciebie od wewnątrz.

Możesz użyć mantr, aby łatwiej wejść w stan medytacji, wyciszyć głowę lub osiągnąć określony cel (zwykle związany z medytacją).

Wejście w medytację z mantrą jest łatwiejsze, ponieważ twój mózg jest zajęty jej śpiewaniem. Dlatego jest mało prawdopodobne, aby twój umysł zaczął błąkać się. Monotonne czynności, takie jak regularne powtarzanie mantry, wprowadzają umysł w stan alfa, który dodatkowo wspiera doświadczenie medytacyjne.

Medytacja oparta na mantrze z określonym celem jest niezwykle skuteczną techniką manifestacji. W stanie odprężenia mentalny opór przed celami, które można dowolnie wizualizować, na przykład powtarzając mantrę „Jestem”, jest znacznie mniejszy.

Powtarzając to przez cały czas, idea zostaje zapisana w twoim umyśle i pomaga rozpuścić wewnętrzny opór, który w innym przypadku czułbyś.

• Przykłady mantr

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego wiele osób śpiewa „OM” lub wydaje inne dźwięki podczas medytacji?

OM Mantra - odpowiada za czakre korony, kolor biały (złoty) , elementem jest myśl / energia duchowa

AUM Mantra - czakra trzeciego oka , kolor fioletowy, elementem jest Światło / intuicja

HUM Mantra- czakra gardła, kolor niebieski, element dźwięk/ kreacja

YAM Mantra - odpowiada za czakre serca, kolor zielony, elementem jest powietrze / życie

RAM Mantra- czakra splotu słonecznego, kolor żółty, elementem jest ogień / emocje

VAM Mantra- czakra sakralna, kolor pomarańczowy, elementem woda / energia witalna / relacje

LAM Mantra - czakra korzenia , kolor czerwony , elementem ziemia / ugruntowanie

OM jest prawdopodobnie najbardziej znaną i najbardziej uniwersalną mantrą. Tworzy „dźwięk kreacji” i powoduje, że energia gromadzi się i płynie w górę poza twoje ciało.

Możesz używać tej mantry praktycznie w każdej sytuacji, niezależnie od swoich duchowych skłonności. To niesamowicie kojący dźwięk, zwłaszcza gdy pozwalasz wibracji utrzymywać się w gardle. Kiedy przez chwilę powtarzasz tę mantrę, możesz dosłownie poczuć wibrację swojego ciała.

Znaczenie OM

OM to mantra akceptacji i aprobaty. Pomaga ci zaakceptować wyższą jaźń i pozwolić energii przepływać przez ciebie otwarcie i swobodnie. Często nazywana jest mantrą kolekcjonerską, ponieważ zbiera wewnętrzną energię i przygotowuje ją do transmisji.

Jeśli powtórzysz OM Mantrę tylko dla uczucia, bez żadnego duchowego znaczenia, doświadczenie może już być bardzo przyjemne, uspokajające i równoważące. Jeśli jednak masz wyczucie głębszych znaczeń mantry, doświadczenie może być jeszcze bogatsze i bardziej pouczające. Mówi się, że prawdziwe znaczenie OM można zrozumieć tylko poprzez objawienie.

Innymi słowy, musisz to zaśpiewać, aby to zrozumieć.

Tłumaczenie OM

OM jest uważana za najświętszą mantrę (i prawdopodobnie również najczęściej używaną). OM to sanskryt i oznacza „wibrację manifestacji”. Jest to również połączenie między absolutną i wyższą świadomością.

OM Mantra może być używana zarówno podczas medytacji, jak iw życiu codziennym, ponieważ wnosi do codziennego życia wyśrodkowaną, równoważącą jakość. Zasadniczo zapewnia jasność umysłu i większą zdolność bycia w świecie i bezinteresownej służby innym.

Znajdź miejsce na odosobnienie, aby odpocząć. Usiądź, weź kilka głębokich oddechów i śpiewaj OM Mantrę przez kilka minut. Nawet dwie minuty mogą mieć znaczenie. Zobaczysz, że później do wszystkich spraw podchodzisz bardziej zrelaksowany i spokojniejszy.

Polecam : https://www.youtube.com/watch?v=SBiwLibZqfw

• Om Mani Padme Hum Mantra

Om Mani Padme Hum to mantra z Tybetu i oznacza coś w stylu: „Klejnot jest w lotosie” lub „Chwała klejnotowi w lotosie”. Klejnotem w tym przypadku jest Budda Miłosierdzia.

Znaczenie Om Mani Padme Hum

Według Dalajlamy Om Mani Padme Hum ma moc „przemiany twojego nieczystego ciała, mowy i umysłu w czyste ciało, mowę i umysł Buddy”.

Aby naprawdę zrozumieć tłumaczenie, musimy rozbić mantrę na sylaby:

Om: dźwięk stworzenia

Mani: klejnot, reprezentuje rozwiązanie zazdrości i chciwości

Padme: lotos, reprezentuje mądrość

Buczenie: niezłomność, wolność od agresji i złości

Podsumowując, daje to „klejnot leży w lotosie”.

Polecam : https://www.youtube.com/watch?v=iG_lNuNUVd4&t=1433s

• Ad Guray Nameh

Ad Guray Nameh I bow to the Primal Wisdom.

Jugaad Guray Nameh I bow to the Wisdom through the Ages.

Sat Guray Nameh I bow to the True Wisdom.

Siri Guru Dayvay Nameh I bow to the great, unseen Wisdom.

Znaczenie:

Kłaniam się Jednej, Pierwotnej Mądrości,

Kłaniam się Mądrości Prawdziwej przez wieki.

Kłaniam się Prawdziwej Mądrości.

Kłaniam się wielkiej niewidzialnej Mądrość

Ta mantra otacza nas ochroną, pod każdym względem i w każdym aspekcie naszego życia. Jednocześnie przyciąga do nas pomocnych ludzi. Dzieje się to w niesamowity sposób który działa na zasadzie synchroniczności. Projection Mantra. Aad Guray Nameh jest wielka, potężna, silna i mocna, a jednocześnie dobra, łagodna i opiekuńcza. Otacza nas energią ochrony, ale jak sama nazwa wskazuje, nie tylko.

Polecam : https://www.youtube.com/watch?v=0yGCiqL48Hc

• RA MA DA SA – MANTRA UZDRAWIAJĄCA I OTWIERAJĄCA SERCE

Słowa są bardzo proste: Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung (wymawiamy HANG)

Jest to osiem dźwięków, które stymulują przepływ energii w centralnym kanale kręgosłupa i centrach energetycznych. Mantra ta równoważy lewą i prawą półkulę mózgu, aby obudzić neutralny, spokojny umysłu. Poprzez działanie na przysadkę mózgową, aktywizuje układ nerwowy, mięśniowy oraz komórki w procesie przepływu krwi- w połączeniu wszystko to tworzy wibracje uzdrowienia i proces odbudowy szeroko pojętego zdrowia. Następuje oczyszczenie ciała, a także  aury.

Polecam : https://www.youtube.com/watch?v=YQrs9zlOW1U

Powyżej przedstawiłam wam tylko kilka mantr jest ich znacznie więcej , pamiętajcie sami wybieracie co do was przemawia nie trzeba trzymać się szablonów i zasad, należy to poczuć i płynąc z nurtem .Ja osobiście wolę mantry tybetańskie. W rzeczywistości bardzo łatwo jest znaleźć swoją osobistą mantrę. Tylko Ty wiesz, co Cię motywuje. To Ty najlepiej znasz siebie. Dlatego zadaj sobie pytanie: „Co jest naprawdę ważne w życiu?”

Jeśli potrafisz odpowiedzieć na to pytanie, łatwo jest znaleźć własną mantrę, ponieważ każda mantra ma swoje znaczenie, zalety i zastosowania. Jednak powiedzmy, że możesz również stworzyć swoją własną mantrę.

Get Inspired - Zinspiruj się

Jak znaleźć swoją mantrę?

Każdy z nas ma tak zwaną bija, bardzo osobistą mantrę, na którą najlepiej odpowiada twoje ciało i umysł. Według niektórych opowieści bija jest dokładnie tym dźwiękiem, który wydał wszechświat, gdy się urodziłeś. To, jak bardzo wierzysz w tę teorię, zależy od ciebie.

Pierwszym krokiem jest wybranie obszaru, w którym chcesz się poprawić. Ważne jest, abyś skoncentrował się tylko na jednej części swojego życia.

Wybierz mantrę, którą lubisz. Jak już wspomnieliśmy, nie musi to być duchowe, religijne czy w obcym języku. „Wiem, że jestem świetny” to także mantra.

Na ostatnim etapie musisz kilka razy dziennie śpiewać swoją mantrę. Sprawdzaj w cotygodniowym rytmie, czy Twoja mantra jest dla Ciebie dobra i czy możesz zauważyć poprawę, śpiewając ją. Jeśli nie, spróbuj innego. Szczególnie na początek zalecamy nie używać zbyt długich lub skomplikowanych mantr.

Green Tara Mantra : https://www.youtube.com/watch?v=eBopONbgNpQ&t=2678s

Medicine Mantra : https://www.youtube.com/watch?v=01OYwmD4Wxk

Pure Land Mantra : https://www.youtube.com/watch?v=FjIgcoZLDf0

Mantra na Bogactwo i dobrobyt : https://www.youtube.com/watch?v=vkcGyZTbz0c

Namaste :)