Circular Breathing Tantra - Oddychanie kołowe

Oddychanie okrężne można wykonywać i stosować na wiele różnych sposobów.

• Oddychanie okrężne ma miejsce, gdy jedna osoba robi wdech, a druga wydech i odwrotnie. Prostota w swojej praktyce, ale może być intensywna emocjonalnie.

Oddychanie okrężne może wydawać się proste, ale może być nawet trudne dla osób, które zmagają się z zachowaniem uważności i intymności. Praktyka jest techniką tantrycznego oddychania, która zbliża dwoje ludzi i buduje między nimi więzi i intymność.

• Co to jest oddychanie kołowe?

Oddychanie kołowe tworzy przepływ energii między tobą a twoim partnerem. Ta energia może być następnie skierowana do miejsca w ciele, które je łączy. Na przykład energia może być przesyłana między sercami, łącząc się i otwierając się na bardziej pełne miłości doświadczenie. Intymność i połączenie ze sobą w tej chwili obecnej oraz okrężny przepływ, który tworzy, są niezwykle intymne. Intymność i obecność wymagane i stworzone przez to ćwiczenie mogą zmienić to proste ćwiczenie w trudne z wielu powodów. Nawet jeśli odniosłeś sukces w przeszłości i obecnie zmagasz się z tym ćwiczeniem, wiele codziennych rzeczy, takich jak stres, może osłabić zdolność do pozostania na tyle obecnym, aby wykonać cykliczne ćwiczenie oddechowe.

Pamiętaj, że jest to trudniejsze, niż się wydaje, i aby zrozumieć siebie lub swojego partnera, to ćwiczenie może stanie się wyzwaniem.

Instrukcja :

Oddychanie okrężne można wykonywać w dowolnym czasie i miejscu, pod warunkiem, że jesteś w stanie w pełni oddychać bez ograniczeń. Może to być samo ćwiczenie lub dodatek do innych czynności, takich jak medytacja, seks lub inne ćwiczenia, takie jak patrzenie w oczy. Wystarczy postępować zgodnie z tymi prostymi instrukcjami:

1.Połóż się, usiądź lub stań twarzą do siebie.

2.Każdy z was bierze razem 3 głębokie, oczyszczające oddechy.

3.Zacznijcie od wspólnego oddychania, aż będzie zsynchronizowani.

4.Po zsynchronizowaniu wstrzymaj oddech po ostatnim wydechu i poczekaj z wdechem, aż twój partner zrobi wydech.

5.Oddychaj w ten sposób tak długo, jak to możliwe.

6.Jeśli stracisz synchronizację, nie ma problemu, po prostu powtórz kroki 3 i 4.

Zasady/sugestie : Dotykanie w jakikolwiek sposób jest w porządku. Skieruj oddech na wdech do własnego serca lub stref intymnych. Wpatrywanie się w oczy to dobre ulepszenie. Wypróbuj przed, w trakcie i/lub po seksie. Spróbuj zrobić to nago.

Najlepszym sposobem na ćwiczenie oddychania okrężnego jest pozycja Yab-Yum. Yab-Yum to miejsce, w którym jedna z par siada ze skrzyżowanymi nogami, a ich partner siedzi na ich kolanach, twarzą do nich, z nogami owiniętymi wokół ciała. W przypadku mężczyzny i kobiety mężczyzna zwykle siedział pod spodem z kobietą na kolanach.

Ta technika oddychania okrężnego może być praktykowana przez każdego, kogo sam/sama wybierzesz, (mężczyznę i mężczyznę, kobietę i kobietę, kobietę i mężczyznę) .

Ćwiczenie Oddychania Czakry jest medytacją zaprojektowaną jako medytacja partnerska. Medytacja z partnerem niewiele różni się od medytacji w samotności; cel jest w zasadzie taki sam z niespodzianką. Medytacja ma przynieść równowagę, obecność, jasność umysłu i uspokoić emocje. Wspólna Medytacja W pojedynkę osiąga się to poprzez cofnięcie się do wewnątrz w głąb ciała i stanie się jednością z ciałem. Medytacja partnerska polega na łączeniu się, byciu obecnym, zestrojeniu emocjonalnym i wymianie energii z partnerem. W medytacji partnerskiej cele te osiąga się otwierając się na partnera i stając się jednością ze swoim partnerem.

Ćwiczenia oddechowe czakry: Ćwiczenie Oddychania Czakry polega na przenoszeniu energii w pętli między tobą a czakrami twojego partnera. To tworzy dotyk i ciepło, powodując otwarcie czakry, umożliwiając przepływ energii i uwolnienie mocy czakry.

Istnieje siedem czakr, każda z inną pracą. Po otwarciu czakry podstawy uwalnia się seksualność i przyjemność osoby, zamieniając energię w energię seksualną. Piękno tego ćwiczenia polega na jego nieprzewidywalności. Ponieważ każda czakra robi tak szeroki zakres rzeczy, doświadczenia będą równie różnorodne. W zależności od dotykanej czakry ;osoba może stać się bardziej otwarta na romantyczne, seksualne i wiele innych dobrych uczuć i doznań. Mimo jego nieprzewidywalności licz na to, że to ćwiczenie zwiększy intymność i więź z partnerem, zrelaksuje was oboje, rozładuje napięcie, a nawet zwiększy podniecenie. Dla osób, które mają problemy to ćwiczenie może pomóc w osiągnięciu rozwiązania wszystkich napięć czy lęków. Poczujecie się bardziej zrelaksowani i mniej spięci.

Namaste :)