Cień

Czasami dostrzegamy jego przelotne przebłyski, czasami jesteśmy świadkami w pełnym frontalnym chaosie, ale przeważnie ignorujemy i zatajamy jego istnienie albo ze strachu, poczucia winy lub czystego wstydu. Jednak odkrywanie i posiadanie naszego cienia (ciemnej strony ) jest istotną częścią naszej duchowej podróży.

"Pod maską społeczną, którą nosimy na co dzień, mamy ukrytą stronę cienia: impulsywną, zranioną, smutną lub izolowaną część, którą zazwyczaj staramy się ignorować. Cień może być źródłem emocjonalnego bogactwa i witalności, a uznanie tego może być drogą do uzdrowienia i autentycznego życia." - Steve Wolf

Innymi słowy, Cień to nie tylko zraniona część nas, ale także droga do bardziej autentycznego i satysfakcjonującego życia. Aby naprawić, wyleczyć i rozwinąć się na poziomie mentalnym, emocjonalnym i duchowym, powinniśmy ćwiczyć i pracować nad nim.

Skupianie się tylko na „miłości i świetle” nie uleczy twoich ran na głębokim poziomie.

Skupienie się tylko na jasnej stronie życia jest bardzo łatwe i wygodne. Tak wielu ludzi w dzisiejszym świecie podąża tą ścieżką. I chociaż może zapewnić chwilowe wsparcie emocjonalne, nie dociera do głębi twojej istoty: nie przekształca cię na podstawowym poziomie. Zamiast tego pozostawia cię powierzchownie w zawieszeniu się na ciepłych i niewyraźnych frazesach, które brzmią ładnie, ale nie wprowadzają żadnej prawdziwej zmiany.

Jednak to, co DOTYKA głębi twojej istoty, to odkrywanie twojego Cienia.

• Co to jest ludzki cień?

Krótko mówiąc, ludzki cień jest naszą ciemną stroną; nasze zagubione i zapomniane wyrzeczone ja. Twój cień to miejsce w tobie, które zawiera wszystkie twoje sekrety, stłumione uczucia, prymitywne impulsy i części uważane za „niedopuszczalne”, haniebne, „grzeszne” lub nawet „złe”. To ciemne miejsce czające się w twoim nieświadomym umyśle zawiera również stłumione i odrzucone emocje, takie jak wściekłość, zazdrość, nienawiść, chciwość, kłamstwo i egoizm.

Więc skąd się wzięła idea Jaźni Cienia? Koncepcja została pierwotnie wymyślona i zbadana przez szwajcarskiego psychiatrę i psychoanalityka Carla Junga.

Każdy niesie cień i im mniej jest on wcielony w świadome życie jednostki, tym jest on ciemniejszy i gęstszy. - Carl Junga

Unikanie ludzkiego Cienia ma tendencję do podważania i sabotowania naszego życia. Uzależnienia, niska samoocena, choroby psychiczne, choroby przewlekłe i różne nerwice są przypisywane Jaźni Cienia. Kiedy nasze Cienie są wystarczająco długo stłumione lub stłumione w nieświadomości, mogą nawet zawładnąć całym naszym życiem i wywołać psychozę lub ekstremalne formy zachowań , takie jak oszukiwanie partnera lub fizyczna krzywda innych. Środki odurzające, takie jak alkohol i narkotyki, również mają tendencję do wyzwalania Cienia.

• Praca z cieniem to proces odkrywania swojej wewnętrznej ciemności lub „Jaźni Cienia”. Twoje Cieniste Ja jest częścią twojego nieświadomego umysłu i zawiera wszystko, czego wstydzisz się myślenia i odczuwania, a także każdy impuls, stłumioną ideę, pragnienie, strach i perwersję, które z tego czy innego powodu „zablokowaliście” ”Świadomie lub nieświadomie. Często ma to na celu zachowanie oswojenia, sympatii i „cywilizacji” w oczach innych.

Praca z cieniem to próba odkrycia wszystkiego, co ukryliśmy i każdej części nas, która została wyrzeczona i odrzucona w naszym cieniu. Czemu? Ponieważ nie ujawniając sobie tego, co ukryliśmy, pozostajemy obciążeni problemami takimi jak złość, poczucie winy, wstyd, wstręt i smutek.

Przez całą historię ludzkości Shadow Work odegrał potężną, ale tajemniczą i okultystyczną rolę, pomagając nam odkryć, co powoduje choroby psychiczne, fizyczne, a nawet szaleństwo, które prowadzi do wszelkiego rodzaju przestępstw.

Tradycyjnie praca z cieniami przypadła na królestwo szamanów, czyli uzdrowicieli, a także kapłanów i kapłanek z archaicznych okresów historii. W dzisiejszych czasach praca z cieniami częściej upada w sferze psychoterapii, z udziałem psychologów, psychiatrów, przewodników duchowych i terapeutów.

Choć może się to wydawać niewygodne, w każdym człowieku jest ciemna strona. Dlaczego tak się dzieje? Powodem, dla którego wszyscy ludzie mają cień, jest sposób, w jaki zostaliśmy wychowani jako istoty ludzkie, co często określa się jako nasze „uwarunkowanie”. .

• Twoja strona Cienia powstaje w dzieciństwie i jest zarówno : produktem naturalnego rozwoju ego, jak i produktem uwarunkowań lub socjalizacji. Socjalizacja to proces uczenia się zachowywania się w sposób akceptowany przez społeczeństwo.

Kiedy się rodzimy, wszyscy jesteśmy pełni potencjału, z możliwością przetrwania i rozwoju na różne sposoby. Z biegiem czasu uczymy się coraz więcej, jak stać się pewnym typem osoby. Powoli, ze względu na nasze okoliczności i preferencje, zaczynamy przejmować pewne cechy charakteru, a odrzucać inne. Na przykład, jeśli urodzimy się w rodzinie, która wykazuje mało ciepła międzyludzkiego, rozwiniemy cechy osobowości, które czynią nas samowystarczalnymi i być może dystansowymi lub zorientowanymi na umysł. Jeśli urodzimy się w rodzinie, która nagradza uległość i stroni od buntu, nauczymy się, że bycie uległym działa, a zatem przyjmiemy to jako część naszej struktury ego.

Ale kiedy rozwijamy naszą osobowość ego, robimy też coś innego w tym samym czasie. Co się stało z tymi wszystkimi częściami naszego pierwotnego potencjału, których nie rozwinęliśmy? Nie przestaną po prostu istnieć: nadal będą istnieć, jako potencjalne lub częściowo rozwinięte, a następnie odrzucone, atrybuty osobowości i będą żyć w nieświadomości jako alternatywa dla budzącego się ego. Tak więc, przez sam akt stworzenia konkretnie nakreślonej osobowości ego, stworzyliśmy również jej przeciwieństwo w nieświadomości. To jest cień. Każdy go ma.

Jak widać, rozwijanie Jaźni Cienia jest naturalną częścią rozwoju. Ale istnieje także alter ego z powodu uwarunkowań społecznych, tj. Wasi rodzice, członkowie rodziny, nauczyciele, przyjaciele i ogół społeczeństwa, wszyscy przyczynili się do waszego Cienia.

Społeczeństwo działa według pewnych zasad. Innymi słowy, pewne zachowania i cechy są akceptowane, podczas gdy inne są odrzucane. Weźmy na przykład złość. Gniew to emocja, która jest powszechnie karana w okresie dorastania. Napady złości, przekleństwa i niszczenie rzeczy były mile widziane przez naszych rodziców i nauczycieli. Dlatego wielu z nas nauczyło się, że wyrażanie złości nie jest „w porządku”. Zamiast uczono nas zdrowych sposobów wyrażania złości, czasami byliśmy karani fizycznie, a często emocjonalnie (wycofanie miłości i przywiązania).

Istnieje niezliczona ilość zachowań, emocji i przekonań, które są odrzucane w społeczeństwie, a tym samym odrzucane przez nas. Aby dopasować się, być akceptowanym, aprobowanym i kochanym, nauczyliśmy się zachowywać w określony sposób. Przyjęliśmy rolę, która zapewniła nam psychiczne, emocjonalne i fizyczne przetrwanie. Ale jednocześnie noszenie maski ma konsekwencje. zostaje się uwięzionym w cieniu.

• Odrzucanie, tłumienie, zaprzeczanie lub wyrzekanie się swojego Cienia, świadomie lub nieświadomie, jest rzeczą niebezpieczną. Rzecz w Jaźni Cienia polega na tym, że stara się być znana. Pragnie być zrozumiany, zbadany i zintegrowany. Pragnie być przytomnym. Im dłużej Cień pozostaje pochowany i zamknięty w swojej celi więziennej głęboko w nieświadomości, tym więcej będzie miał okazji, aby uświadomić ci jego istnienie.

Zarówno religia, jak i współczesna duchowość mają tendencję do skupiania się na aspektach „miłości i światła” duchowego wzrostu. Ten nadmierny nacisk na puszyste, transcendentalne i poprawiające samopoczucie elementy duchowego przebudzenia powoduje płytkość i fobię tego, co jest zbyt rzeczywiste, ziemskie lub ciemne. Duchowe omijanie wewnętrznej ciemności skutkuje całą gamą poważnych problemów. Niektóre z najczęstszych i powtarzających się problemów Cienia, które pojawiają się w społeczności duchowej / religijnej, obejmują pedofilię wśród kapłanów, manipulację finansową wyznawców wśród guru, narcyzm i kompleksy Boga wśród duchowych nauczycieli.

Istnieje wiele sposobów ćwiczenia pracy z cieniami. Niektóre z najpotężniejszych i najbardziej skutecznych technik obejmują dziennikarstwo, artystyczne wyrażanie swojej ciemnej strony (znane również jako terapia sztuką), używanie lustra do łączenia się z tą częścią ciebie (praca z lustrem), medytacje z przewodnikiem, badanie twoich projekcji i badanie twojego cienia archetypy.

• Korzyści z pracy z cieniem

To naprawdę głęboka praca, która wprowadza zmiany na poziomie duszy, kierując się w same korzenie naszych problemów, a nie tylko na powierzchowne objawy :

Głębsza miłość i akceptacja siebie

Lepsze relacje z innymi, w tym z partnerem i dziećmi

Więcej pewności siebie, by być sobą

Większa jasność umysłu, emocji i duchowości

Zwiększone współczucie i zrozumienie dla innych, szczególnie tych, których nie lubisz

Zwiększona kreatywność

Odkrycie ukrytych darów i talentów

Pogłębione zrozumienie swoich pasji i ostatecznego celu życiowego

Poprawa zdrowia fizycznego i psychicznego

Więcej odwagi, by stawić czoła nieznanemu i prawdziwie żyć życiem

Dostęp do swojej duszy lub wyższego ja

Poczucie Całości

Należy pamiętać, że nie ma szybkich rozwiązań, więc te zmieniające życie korzyści nie pojawiają się z dnia na dzień. Ale z wytrwałością ostatecznie pojawią się i pobłogosławią twoje życie.

Get Inspired - Zinspiruj się

• Co to jest Golden Shadow?

Jung stwierdził kiedyś, że „cień jest w dziewięćdziesięciu procentach czystego złota”. Oznacza to, że jest wiele pięknych prezentów oferowanych nam przez naszą stronę Cienia, jeśli poświęcimy im trochę czasu. Na przykład tak duża część naszego potencjału twórczego jest zanurzona w naszej ciemności, ponieważ niewiele nas uczono, aby go odrzucić.

Nie wszystko w naszym Cieniu jest zgubą i mrokiem. W rzeczywistości Cień zawiera niektóre z naszych najpotężniejszych darów i talentów, na przykład zdolności artystyczne, seksualne, konkurencyjne, innowacyjne, a nawet intuicyjne.

„Złoty cień” daje nam również możliwość niesamowitego rozwoju psychologicznego i duchowego. Wykonując pracę z cieniem, uczymy się, że każda emocja i rana, które posiadamy, mają dar, którym możemy się z nami podzielić. Nawet najbardziej okropne, „brzydkie” lub haniebne części nas samych stanowią ścieżkę z powrotem do Jedności. Taka jest moc Cienia - jest to zarówno przerażająca podróż, jak i ostatecznie droga do Oświecenia lub Jasności. Każda duchowa ścieżka wymaga pracy z cieniem, aby zapobiec problemom.

Namaste :)